De 3g2 A ???

Bonjour a tous,J'ai une petite video en 3g2(qui es aussi 3gpp2 je croie) et je voudrais amilliorer l'image en attenuant les petits carre,je me suis informer et remarquer que le meilleur moyen restais un movie creator,mais je suis pas tres crack en ordi et n'arrive pas a trouver de programe approprier,p-e de convertir le video?mais je trouve pas non plus de programe supportant le 3g2 et encor je ne saurais en quoi le convertir pour ne pas abime l'image.

Ps:si quelque pourrais me donnez un bref resume de comment marche le 0-padding et cest quoi sa serais sympa)