Perdu bar des taches xubuntu

Salut, http://doc.ubuntu-fr.org/xfce_faq

A ce niveau ci de la page

Plus de menus ! Comment les rétablir ?

Utilisez Place ou l' icône bleue dans le panneau et dans le gestionnaire de fichier ouvert (thunar) allez dans Vues pour cocher "Montrer les fichiers cachés" et dans /home/votre_nom_d_utiliateur/.config/xfce4/destop effacez le fichier menu.xml,

ou alors les touches ALT+F2 et copiez la ligne

rm /home/votre_nom_d_utilisateur/.config/xfce4/desktop/menu.xml

en adaptant votre_nom_d_utilisateur

desolé sa n'a pas marcher ce fichier nexiste pas!
si tu as une autre solution je suis preneure

j'ai deja essayer avec le cli droit je peux acceder au configuration de la bar de menu mais cela ne m'avance en rien

ok c'est bon j'ai trouvé il ma suffit de taper la commande "xfce4-panel"
voila merci de ton aide kan meme

salut