Free connexion 60ko/s

Bonjour tout le monde,

Voici mon problème, cela fait depuis un certain temps que ma connexion passe soudainement de 800ko/s a 60ko/s en download et de 100ko/s a 20 ko/s en upload pendant plusieur heure et revient a la normale ( Freebox dégroupé total )
Je ne pense pas que free ma bridé mais cela peut venir du fait que je télécharge souvent a fond ( légalement ).
Sa peut aussi venir de mon cable a l'éxterieur alors si vous avez une idée ou un test a proposé dite le moi s.v.p

merci