Barrette mémoire DDR ou SDRAM

Bonjour,

J'voudrais changer de barrette mémoire, voilà ce que me dit Everest :

Carte mère:
Type de processeur AMD Sempron, 1790 MHz (9 x 199)
Nom de la carte mère MSI RS480M2 (MS-7093) (3 PCI, 1 PCI-E x16, 4 DDR DIMM
Audio, Video, LAN, IEEE-1394)
Chipset de la carte mère ATI Radeon Xpress 200, AMD Hammer
Mémoire système 448 Mo (PC3200 DDR SDRAM)
Type de BIOS Award (08/01/05)
Port de communication Port imprimante ECP (LPT1)

J'aimerai savoir ce qu'il me faut et puis savoir aussi pourquoi il y a marqué DDR et SDRAM ? c'est parce-que j'en ai deux ?

merci