Musculation

Résolu
Utilisateur anonyme -  
JWysiwyg Messages postés 5 Statut Membre -
J'aimerais savoir si quand on commence dans se dommaine il y a un cycle a suivre avant de faire nimporte quoi ? ou on travail les mucles qui nous conviennent ?
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3 réponses

Réponse 1 / 3
JWysiwyg Messages postés 5 Statut Membre 15
 
Le mieux c'est la méthode Lafay, pour 20 balles le bouquin, tu apprend à te muscler chez toi avec ton propre poids, du coup ça te coûte rien et en à peine 6 mois t'es déjà bien basé: )

http://www.musculationdomicile.com si tu cherche plus d'infos !
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Réponse 2 / 3
makido
 
Regade ce lien tu as des programmes d'entrainment et de nutrition pour débutants en musculation :
http://www.programme-musculation.com/
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Réponse 3 / 3
Athanagild Messages postés 33 Statut Membre 10
 
Salut,

Si tu veux obtenir des résultats il ne faut pas faire n'importe quoi.
Achète quelques revues de musculation, tu y trouveras des conseil et des programmes d'entrainement.
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