Musculation
Résolu
Utilisateur anonyme
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JWysiwyg Messages postés 5 Statut Membre -
JWysiwyg Messages postés 5 Statut Membre -
J'aimerais savoir si quand on commence dans se dommaine il y a un cycle a suivre avant de faire nimporte quoi ? ou on travail les mucles qui nous conviennent ?
3 réponses
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Le mieux c'est la méthode Lafay, pour 20 balles le bouquin, tu apprend à te muscler chez toi avec ton propre poids, du coup ça te coûte rien et en à peine 6 mois t'es déjà bien basé: )
http://www.musculationdomicile.com si tu cherche plus d'infos ! -
Regade ce lien tu as des programmes d'entrainment et de nutrition pour débutants en musculation :
http://www.programme-musculation.com/ -
Salut,
Si tu veux obtenir des résultats il ne faut pas faire n'importe quoi.
Achète quelques revues de musculation, tu y trouveras des conseil et des programmes d'entrainement.
