Problème de lecture de vidéos et de ddl.

Bonjour,
J'ai un problème, depuis quelques temps je ne peux plus lire les vidéos sur des sites tels que canalplus, youtube ou dailymotion sans qu'elles se coupent aléatoirement et ne charge plus, parfois en rafraichissant la page ça repart, mais c'est plutôt rare.
De plus lorsque je lance un téléchargement, il s'affiche dans la fenêtre "téléchargements" de mozilla mais ne démarre pas où se bloque très vite à quelques Ko/sc et ne repart pas.
J'utilise Vista et mozilla firefox comme navigateur, j'ai défragmenté mon disque et fait un scan antivirus mais niet.
J'ai installé le K-lite codec pack également et aussi actualisé ma version de flash player mais pareil toujours rien.
C'est désespérant.
Merci de votre aide.