Compression video m4V

Bonjour,
voila j'ai une video perso qui fait 156mo et je voudrais l'heberger sur le net (dailymotion par ex). Le probleme est que la limite est de 150 mo !!!
Alors je me suis renseigné pour la compresser, on m'a parlé de Cleaner5, mais impossible de mettre la main dessus...
Alors je pensais qu'avec Quicktime en l'exportant depuis Imovie, je pourrai arranger çà...Malheureusement dans toutes les options qui s'offrent a moi bin je ne sais trop lesquelles changer pr réduire cette taille de qqes mo tout en gardant la qualité initiale...
Si qqn pouvait méclairer je lui en serai reconnaissant
MErci d'avance