Exportation sur le web

Bonjour,
je me suis inscrit a un hebergement gratuit du nom de freeheberg.
j'arrive en transporter mes fichier sauf que l'adresse pour aller sur mon site ne marche pas.
J'ai apri a cree mon site sur le site du zero et un moment il parle de la page phpadmin du site de free, il dit qu'il y a forcement un phpadmin pour chaque hebergeur ( http://siteduzero.com)
Je voulair savoir qu'elle etait l'adresse du phpadmin de l'hebergeur freeheberg et quelle serai ladresse de mon site web ?
La page de php admin et de sql son t'elles pareille ?
Merci d'avance