Convertir un fichier movie maker (.MSWMM)

Bonjour,

Voici plusieurs jours que je cherche sur le net une solution à mon problème mais rien ne marche même si j'ai lu quelques forums abordant le sujet.
Je suis sous vista et j'ai fait un montage avec movie maker, mais impossible de le mettre sur youtube ou dailymotion, il ne prend pas en charge le fichier.
Comment je peux faire pour convertir mon fichier et en quel format ?
Merci pour votre aide
Chey