On m'a espionner mon pc!!!

Bonjour,
Mon ordinateur est actuellement espionner par quelqu'un via internet,j'ai trouver dernierrement des modification dans ma boite mail,le plus génant c qu'il est au courant de tous ce que je fait sur le web,je suis vraiment inquiete,je veux savoir comment l'empécher de continuer.merci de m'aider
une autr question qui me géne aussi;est ce qu'il peut écouter mes conversations téléphoniques meme lorsque je ferme la connexion???
merci pour vous tous.

Configuration: Windows XP
Internet Explorer 6.0