Logiciel pour Convertir Video pour Itouch !!!

Bonjour, Tout le monde et bonne journée..
Je voudrais savoir Comment faire pour convertir des video pour Itouch.
J'ai essailler plusieurs programmes et on devait soit les payer,soit avoir une limited de 2minutes ou bien un essai de 10jours.
Je voudrais une oû ce sera pour toujours et gratuit SVP.
Je doit convertir des videos en Mp4 ou Mpeg4 pour un Itouch ??
Merci