Décer d'une personne chère et rupture

Bonjour,
Je suis pas bien en se moment je ne souris plus et ne rigole plus ....
Il y a environ 5 mois jai perdu quelqun de chère et 1 mois aprés sa, mon copain ma trompé jai donc casser ....
Mais je souffre car je narrive pas a faire le deuil et a oublier mon ex
Jai essayer de me remètre avec lui mais il a réfléchis lonten et donc je lui et dit que finalement je ne voulais plus
Je ne sais pas quoi faire ??
Aidez moi sil vous plait
Je compte sur vous