Probleme téléchargement , virus (help svp :()

Bonjour,
Avant tout joyeuses fêtes a vous tous :).
Mon problème est que lorsque je télécharge un logiciel , depuis une semaine, la vitesse de téléchargement passe soudainement de sa vitesse normale a moins de 1Ko/sec. Bon rien de dramatique pour l'instant , mais les logiciels ne se téléchargent plus car la durée devient trop longue (>1h !).
Je pense que ce qui pose ce problème m'en pose aussi plusieurs autres ...
_Internet est assez mal en point (la moitié des pages ne s'affichent que losque j'actualise)
_ Windows live messenger prend des plombes a me connecter sur les adresses habituelles .

Je ne sais pas ce qu'il y a , c'est pour cela que je demande votre aide
S'il vous plait , merci d'avance :)