Configuration de Mozilla Thunderbird

Bonjour,
Je voudrais qu'un internaute expérimenté me dise comment configurer mozilla thunderbird
En effet par suite d'une panne de mon portable on a du le formater pour le faire redémarrer mais j'ai perdu les données.Par contre mozilla firefox marche très bien.
Pouvez-vous me donner une méthode simple pour configurer thunderbird?
Merci par avance de votre aide
Jean vitiello