NATATION : Plus de souffle
Résolu
Bonjour,
Voilà j'ai un gros problème. Depuis 2 mois je me suis remis à la natation 2 fois par semaine.
Je nage assez bien, j'en avait beaucoup fait auparavent mais voilà, lorsque je nage en crawl : Je n'arrive pas à faire les 50 m sans m'arreter car je n'ai plus de souffle du tout !
Avant quand je nageais, il y a 2 ans, j'arrivais très bien à nager mais maintenant impossible !!
Pourtant quand je nage avec un poolboy et ben la dernière fois j'ai fais 500m sans m'arreter une seule fois !
Il faut savoir que je suis asthmatique d'effort mais je ne fais pas de crise d'asthme là, je n'ai plus de souffle, je suis essouflé.
Pouvez vous m'aider SVP !!!!!
MERCI
--
C'est vraiment le meilleur forum, continuer de m'aider et je continuerais de vous aider. Salut à tous !!
Voilà j'ai un gros problème. Depuis 2 mois je me suis remis à la natation 2 fois par semaine.
Je nage assez bien, j'en avait beaucoup fait auparavent mais voilà, lorsque je nage en crawl : Je n'arrive pas à faire les 50 m sans m'arreter car je n'ai plus de souffle du tout !
Avant quand je nageais, il y a 2 ans, j'arrivais très bien à nager mais maintenant impossible !!
Pourtant quand je nage avec un poolboy et ben la dernière fois j'ai fais 500m sans m'arreter une seule fois !
Il faut savoir que je suis asthmatique d'effort mais je ne fais pas de crise d'asthme là, je n'ai plus de souffle, je suis essouflé.
Pouvez vous m'aider SVP !!!!!
MERCI
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C'est vraiment le meilleur forum, continuer de m'aider et je continuerais de vous aider. Salut à tous !!
5 réponses
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tu as perdu en 2 ans, mais avec de l'entrainement, je pense que ça devrait revenir^^
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peut être que par toi même tu forces trop....
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Ok merci beaucoup !! Je vais le faire tout doucement mais pourquoi quand je suis avec le poolboy, y a aucuns problèmes ?
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Salut,
En utilisant le pull boy, tu travailles moins avec tes jambes, tu as une meilleure glisse ce qui peut te donner l'impression d'aller plus plus vite avec moins d'effort, et du coup seul les bras font le travail mais bon, je peux me tromper , ça peut être autre chose !
Tu devrais essayer de travailler l'endurance et sans flotteurs si tu peux, tu y gagneras plus à long terme, notamment pour le souffle ...
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Bonsoir,
Si tu n'as pas pratiqué de sport durant deux ans, il faut permettre à ton corps une adaptation progressive, il faut y aller en douceur d'autant que ton asthme se manifeste durant l'effort...
Il est également important de bien respirer durant l'activité afin d'éviter justement cet essoufflement que tu ressens...
Je te parle en connaissance de cause, je suis également asthmatique durant l'effort entres autres et comme toi j'ai repris la natation mais j'y vais mollo ;)
Enfin, sinon tu peux re poster ton message dans le forum santé, c'est plus adapté qu'ici ;)
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/asthme-6 -
sa s explique pas c est de la science c comme sa tu a regrecer
