Vitesse internet et windows

Bonjour a tous,

Il faut defragmenter sonc pc c'est connu , pour qu'il marche bien ou mieux alors j'ai fais ceci :

1) Je supprime tout les fichiers que je ne lis plus ( musiques , blocs notes , installers ...) tout ce kon peut trouver sur le pc
2) les apllications supprimés
3) CCleaner et je degage les ptite saloperie qui m'enbete ( maintenant je le fais a chaque demarage de pc )

Voila j'ai fais tout ca j'ai gagner 15 Go de memoire disque dur mais la performance n'est pas ou très peu améliorée , alors je me demander , ce que j'ai fais n'est pas défragmenter , c'est du "nettoyage"
Et donc je cherche quelque chose qui peut rellement m'aider a defragmenter mon pc CORRECTEMENT ( car celui de vista j'ai deja essayer franchement ... merci ........ )

Et est-ce que formater son pc est nécessaire si il n'existe aucune solution ? Merci