Remplacer smart ftp par ?

Bonjour,
je gérais mon site avec smart ftp. Le produit est devenu payant. Quel logiciel gratuit puis-je utiliser pour mettre mon site à jour ? Je ne suis pas une grande pro de l'informatique, il faut que ce soit simple. Mes pages web sont préparées à partir de publisher.
Merci
Configuration: Windows XP
Internet Explorer 7.0

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