Problème emlue

Bonjour,
qd je démarrre emule j'ai le message suivant qui s'affiche: "aucun serveur n'est répertorié dans 'adresses.dat' placez-y une liste de serveurs avec leur adresse pour assurer une mise à jour automatique"

Qq'un peut m'aider?

Je précise que je suis pas doué.

Merci