Vérif mail + vérif si doublon ds BDD

Bonjour,

Je viens donc de créer une page d'inscription à une newsletter tout fonctionne correctement. J'ai 2 problèmes :

- je n'arrive pas à vérifier si l'adresse mail a le bon format,
- je voudrais qu'avant d'intégrer la nouvelle adresse à la BDD un script vérifie que cette adresse n'existe pas déjà (pour éviter les doublons)

Voilà mes scripts (je ne mets que ce qui nous intéresse) :

newsletter.php
"
<form method="post" action="inscription_newsletter.php">
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="center"> Inscription à notre newsletter<br /><br /></td>
</tr>

<tr>

<td align="center">
<input type="text" name="email" VALUE="Saisissez votre E-mail"
onFocus="this.value=''"/></td>

</tr>

<tr>

<td align="center">
<input type="radio" name="inscriptiondesinscription" value="inscription" /> Inscription
<input type="radio" name="inscriptiondesinscription" value="desinscription" /> Désinscription
</td>

</tr>

<tr>

<td align="center"><input value="Valider" type="submit">
</td>

</tr>

</tbody>
</table>

</form>
"

inscription_newsletter.php
"
<?php
mysql_connect("localhost", "root", ""); //On remplace les information par la vraie bdd
mysql_select_db("contact_site");

switch ($_POST['inscriptiondesinscription']) {

case 'inscription':
mysql_query("INSERT INTO newsletter VALUES('". $_POST['email'] ."')");
$message='Vous allez désormais recevoir notre Newsletter à ladresse '. $_POST['email'];
break;

case 'desinscription':
mysql_query("DELETE FROM newsletter WHERE email='". $_POST['email'] ."'");
$message='Votre désinscription a bien été prise en compte.';
break;

default:

}
?>
"
et dans le body
<?php echo $message; ?>