Création d'un formulaire sur site web ?

Bonjour,

Je suis actuellement dans la conception d'un site web pour mon club de course à pied :
http://guipavas.oxygene.free.fr

Je souhaiterais y insérer un formulaire d'inscription pour notre course annuelle.
Ce formulaire doit comprendre différents champs obligatoires.

Comment faire cela ? sous quelle forme ?

Petite info, j'utilise le logiciel web studio de chez micro application.

Merci d'avance pour votre aide.