éléments supprimés ds "modifié récemment&quot

Bonjour,
J'ai malencontreusement supprimés les éléments contenus dans la rubrique "modifié récemment" pensant gagner de la place dans mon disque dur.

Le problème est que ces éléments (dossiers, musiques, photos...) ont non seulement été effacés de la rubrique "modifié récemment", mais aussi dans leurs emplacements habituels, à savoir mes documents, mes images...

Je voudrais donc savoir comment récupérer ces données supprimées??

Merci de m'aider!!!