Cure d'amaigrissement du démarrage de Windows

Bonjour,
J'ai un ordinateur sous XP qui démarre de plus en plus lentement parce qu'à force de télécharger des petits soft (pour les photos, les messageries, la télé sur ordi, la vidéo, la radio sur ordi, etc....), tout démarre et bouffe de la mémoire et mon fils hurle parce que quand il veut jouer à Battlefield qui est très gourmand en mémoire, l'ordi peine..... J'ai essayé de regarder les options de démarrage, mais tout cela est fort ésotérique et à part quelques lignes que je peux "décocher" pour qu'elles ne démarrent plus à chaque fois, je suis perdue. Existe-t-il des programmes "nettoyeurs" de démarrage car la plupart des soft qui sont installés, je voudrais les lancer uniquement lorsque j'en ai besoin ?
Problème annexe : sur un autre ordi, toujours sous XP, lorsque j'essaye de décocher des options de démarrage, mon navigateur Firefox refuse de démarrer (même en le téléchargeant/installant à nouveau) et je suis obligée de restaurer mon système à une date antérieure à mes changements.
Bonne journée à toutes et à tous,
Lonestar