Comment changer le format d'une video?

Bonjour,J'ai décidé de faire une vidéo avec le programme iMovie HD sur mac et quand j'ai fini la video j'obtiens donc une

video format iMovieProject. Je voudrais mettre cette video sur Google videoou youtube ou Dailymotion. Au bout de X

essai, je commence a comprend que la video est trop grande ( 7XX Mo ) donc je la met avec Desktop Uploader ( Google ).

Je télécharge je met ajouter je clique sur ma video et rien ne s'affiche... pareille avec youtube donc ca dois etre le format.

Donc je voudrais savoir qu'es ce qu'il y a comme programme pour changer ce genre de vidéo en autre ( ex: Mp4 )?