Internet qui rame

Bonjour,
Voila mon problème: j'ai une connexion 512/256 kbps et depuis 2 ou 3 jours elle est faible, pourtant je télécharge très bien avec emule et µtorrent (50ko/s pointe a 60ko/s) mais quand je surf c'est d'une lenteur inimaginable !!!
Et puis sur Firefox je n'arrive plus a accéder au chat de skyrock, ça me marque : shockwave player - le plugin a effectué une opération illégale. J'ai réinstallé flash et shockwave et ça n'a rien résolu!!! Cela m'est deja arrivé avec quicktime player.
Donc voila si quelqu'un a une solution merci de me la donner.
et dernier petit détais: j'ai NOD32 v2.51.30 a jour, Sygate Personal Firewall v4.0.2, et Windows XP Pro SP2 a jour