Problemes de teméchargement

Bonjour,
je viens de mettre en ligne mon site (hébergé par 1 and1) consacré aux émissions de jazz que j'anime chaque semaine sur une radio locale. http://www.bluetrain.fr
Sur ce site, il y'a 5 émissions d'une heure en MP3, soit 5 fois 100Mégas..
Il marche bien,mais mes auditeurs se plaignent d'une durée excessive pour attendre le streaming(parfois une demie heure...) ce que je constate moi même chez moi.Le téléchargement est aussi très long (une heure)
Est un problème de mon hébergeur ou un problème de conception de mon site?
Merci de votrte aide
Jean Michel