Sauvegarde avec inibackup version 1.14

Je me suis procuré depuis peu un disque dur externe (WD160 go IDE) avec un boitier cooler master avec un one button backup pour faire des sauvegardes MANUELLLES à l'occasion mais je n'arrive pas à faire le setup de INIBACKUP (Logiciel incorporé). Est-ce que quelqu'un pourrais me donner un pas à pas pour faire le setup afin de pouvoir effectuer une sauvegarde de façon MANUELLE et non automatique. J'opère avec windows XP SP2. Dans un 2ième temps, j'ai essayé aussi de faire le même backup MANUEL avec ULTRA BACKUP 2007 et ça n'a pas fonctionné, caril semble y avoir incompatibilité avec ZONE ALARM. À l'aide SVP, je ne suis pas un PRO de l'informatique et je ne peux effectuer aucune sauvegarde pour le moment sauf...sur CD.