Creation de video

Bonjour pourriez vous me dire ou me proposer un logiciel de montage video ( gratuit ) qui est de bonne qualité ( si possible un petit tuto )
qui est de bonne qualité ( ex : ralenti , acceleration , changement de couleur de la video , zoom , musique de fond ect ... ).
Puis pourriez vous me dire comment filmé en jouant j'utilise " Fraps " mais quand je le met sur internet celle ci n'a pas une tres bonne qualité
d'images .

Je filme avec "Fraps" et je fait mais montage video avec " Movie maker" . Donc pourriez vous me consseiller pour un bon logiciel d'enregistrement et de montage .

Merci

Configuration: Windows XP
Firefox 2.0.0.10