Créer un formulaire

Bonjour,
Voilà, je suis entrain de créer un fichier clients sur un tableau excel et je voudrais pour faciliter la saisie, créer un formulaire, sous forme de fiche, sur lequel je n'aurai à saisir que le nom, prénom, adresse, téléphone et commentaires et que ces infos une fois saisies aillent se mettent directement dans mon tableau excel, c'est sûrement tout bête, mais je n'ai jamais fait et ne suis pas très douée en la matière
1- j'ai créer un tableau excel avec tous les titres Nom, Prénom etc
2- j'ai ouvert une 2éme feuille sur laquelle je suis aller dans Données - Formulaire
3- j'ai créer une étiquette pour chacune des infos que je voulais - Nom, Prénom etc
et maintenant comment je fais pour renseigner ce formulaire et que mes infos aillent se mettent directement dans mon tableau clients?
Merci de bien vouloir me donner un coup de main, si possible avec les explications toutes simples
je travaille sur Windows XP