Le problême vient-il de mon écran ou du pc ?

Bonsoir ! :) J’ai besoin d’aide à propos d’un problème que je viens d’avoir.

Initialement mon pc (MEMORY PC Gamer | AMD Ryzen 5 3600 6x 3,6 GHz | 6Go GeForce RTX 2060 | 16Go DDR4 | 240 Go + 1000 Go HDD | Win 10 Pro) était sur du 165 hz, puis d’un coup j’ai eu des bandes noires qui sont apparues, j’ai réussi à passer mon écran (Ecran PC Gamer - IIYAMA G-Master Red Eagle GB2770HSU-B1 - 27" FHD - Dalle IPS - 0,8 ms - 165 Hz - HDMI / DisplayPort - FreeSync) en 120 hz (ce qui m’a permis de ne plus avoir ces bandes).

Mais j’ai un peu bidouillé, et passé mon écran en 144 hz et depuis je ne peux plus accèder à rien. Seulement à mon bios. 

Une petite idée de ce que je pourrais faire ? Merci !