Mon ordinateur ne fonction plus correctement

Bonjours

Je vien chercher de l'aide sur se forume car depuis peu mon ordinateur portable bug énormément, je pense que ça a avoir avec le faite que je l'ai souvent éteint en maintenant le bouton power , a un moment tout mes fichier on était perdu puis le cas c'est aggraver je n'arrive plus a lancer aucune application du style Firefox ect, ni même accéder au paramètre. J'espère pouvoir avoir de l'aide ici merci d'avance