Quelle carte usb 3 et comment la brancher à l'alim ?

Bonjour à tous,

ça fait bien longtemps que je n'ai pas posé de questions, mais là je sèche...Il faut dire que je ne suis pas experte. Ma config :

PC de bureau HP G5320fr (2010 ?)
Windows 7 Édition Familiale Premium 64-bit SP1
Carte mère MSI 2A9C (CPU 1) 300 Watts

Je voudrais faire évoluer mon pc, j'ai déjà rajouter de la RAM.
Je vais mettre un SSD.
Je voudrais mettre du usb 3. J'ai des ports pci-e dispos sur la carte mère mais je ne sais pas quelle carte usb 3 acheter, exemple :
https://www.cdiscount.com/informatique/cables-connectiques/inateck-carte-controleur-pci-express-4-ports-pci/f-1072003-ina6957599305020.html#pres

1/ Je ne comprends pas comment je dois brancher la carte à l'alimentation du pc.

2/ Autre question : mon alim est-elle assez puissante pour l'usb3 ? (300 Watts)

3/ Est-ce que je peux brancher la carte usb3 sur n'importe quel port pci (2,3 ou 4)?

4/ Dois-je tenir compte du chipset pour choisir la carte ?

5/ Etant donné que les ports usb3 seront à l'arrière de la tour, puis-je relier une clé usb et/ou le câble de mon HDD externe avec des rallonges de ce type ? :
https://www.cdiscount.com/informatique/cables-connectiques/lcs-cable-rallonge-usb-superspeed-3-0-1m-c/f-1072003-lin3760216463453.html



Merci pour vos réponses !