Problèmes de performance vista

Bonjour,
J'ai depuis peu des soucis avec mon pc : hp pavilion dv6000, 1GO ram, 160GO DD, vista premium
Il émet des bips à l'ouverture et fermeture de windowsqui sont de plus en plus longues, et il devient lent à l'ouverture des programmes, d'internet...

J'ai utilisé le moniteur de fiabilité et de performance inclus dans vista :
- longueur de file d'attente est souvent élevée ( 4 ) : suis obligé de faire une défragmentation toutes les semaines pour tomber à 1 ou 2 (est-ce normal ?)
- beaucoup d'erreurs et d'avertissements concernant démarrage et fermeture : je ne sais pas comment les rectifier et aucune aide n'est proposée

Quelqu'un pourrait-il m'aider ?
Merci