Recherche un programme calcul aval amont

Bonjours a tous ... sa fait tres longtemps que je cherche un programme qui me permaiterais de calculer ma bande passante en aval et en amont pour que je puisse voir combien je télécharge/upload par mois et aussi pour éviter de dépasser ma limite de 35 go (aval et amont) par mois ... je serais tres heureux que quelqu'un m'aide a trouver un logiciel ...

merci jattent de vos reponse

max

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