Passer un HDD NTFS en extFAT sans perte de données ? (compatibilité MacOS/Wd)

Bonjour, j'ai besoin d'aide !
Je viens de passer sur un MacBook Pro, et je me rend compte petit à petit de soucis que je n'avait pas prévu !
mes disques dur sont en NTFS et ne sont donc pas compatible avec les mac (je ne peut pas copier/supprimer/modifier mes documents)
Avez vous une solution pour passer le disque dur en extFAT (car j'ai besoin d'une compatibilité windows et macOS) sans devoir formater mon disque dur ? Comme ça je ne perd pas mes données...
Merci d'avance !