Grand écart latéral

stilins - Modifié le 10 juil. 2019 à 19:00
Raymond PENTIER Messages postés 58506 Date d'inscription lundi 13 août 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 20 juin 2024 - 11 juil. 2019 à 03:43
Bonjour
Je m'appelle Andréa, j'ai 16 ans et ça fait plusieurs mois que je m'étire tout les jours pendant 20-25min avec des exercices différents pendant 1 minute mais je n'obtient toujours pas mon grand écart cependant une amélioration y est.
Pouvez-Vous m'aider ?

2 réponses

fermiparadoxx Messages postés 11645 Date d'inscription samedi 19 août 2017 Statut Membre Dernière intervention 8 juin 2022 5 945
10 juil. 2019 à 19:02
Bonjour,

Il faut donc continuer...
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Raymond PENTIER Messages postés 58506 Date d'inscription lundi 13 août 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 20 juin 2024 17 136
11 juil. 2019 à 03:43
Oui, on peut t'aider :
- fais asseoir quelqu'un sur tes épaules pendant tes étirements
- passe à une demi-heure le matin et une demi-heure le soir
- tu aurais dû commencer ces exercices à 12 ans, quand tes articulations étaient encore souples ; alors ne t'attends pas à des miracles ...
- tu as probablement consulté la plupart de ces sites ? vérifie quand même que tu n'as rien loupé d'intéressant !
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