Restauration données imposible disque dur

Bonjour,
j'ai toujours reussi a me debrouiller mais cette fois ci, je suis obligé de demander sur un forum, alors merci d'avance pour toutes vos solutions :

J'ai un disque dur externe utilisé sur mon pc depuis pas mal de temps (20Go de données dessus), j'achete un tuner TNT enregistreur et pour l'essayer, je mets mon disque dur externe dedans et j'enregistre 1 mn ca marche, je le redemonte et le remet dans son boitier externe sur mon PC,
la, impossible de retrouver mon disque (essaie sur plusieurs PC, le disque apparait dans gestion des disques mais impossible d'accès), je decide de reformater mon disque.
J'essaie ensuite avec different logiciel (getdataback,easyrecovery,...) de recuperer mes données, je ne recupère pratiquement rien à part des logiciel impossible à ouvrir .TOC ou .ANM

Que dois je faire et comment

PS : je n'ai toujours rien ecrit de nouveau sur mon disque dur externe.