Impossible de récupérer fichier Word

Bonjour,
J'ai écrit un texte sur Word pour Mac 2011, Word a planté mais j'ai récupéré le fichier d'enregistrement automatique (AutoRecovery) sur lequel j'ai continué à écrire.
Word a à nouveau planté et maintenant quand j'essaie d'ouvrir le fichier une fenêtre s'affiche :
Nom de fichier ou chemin du document non valide. Essayez les opérations suivantes :

• vérifiez votre saisie
• Dans le menu fichier, cliquez sur ouvrir.

Utilisez la boîte de dialogue qui s'affiche pour rechercher le fichier.

J'ai essayé la 2e opération mais pareil impossible de l'ouvrir, et en changeant l'extension de .doc à .docx pas de changement non plus
Je ne sais pas du tout quoi faire n'y connaissant rien en informatique et j'avais quasi fini mon dossier donc si je pouvais éviter de tout retaper je serais reconnaissant à mon sauveur !

Merci d'avance !!