Windows update ne fonctionne plus

bonsoir

windows VISTA ultimate 32bits et dell XPS 420

j'ai fait changer mon disque dur début juillet puis j'ai désactivé le service windows defender pour ne plus avoir de MAJ de celui-ci.
le 9 août je m'apperçois que windows update avait des maj de celui-ci???
je vais voir le service windows defender :il était démarré en automatique???
je l'ai remis en désactivé et depuis windows update cherche les MAJ en boucle sans jamais se terminer.je n'ai pas de code d'erreur cela cherche indéfiniment...(je n'ai pas eu les MAJ du mois d'août)
windows update ne se lance plus automatiquement aussi.

j'ai passé gdata anti-virus,MBAM,adwcleaner et ZHPcleaner: pas d'amélioration pour windows update
j'ai fait sfc /scannow (a pu réparer des trucs) et chkdsk c: /f/r: pas d'amélioration
j'ai passé winupdatefix et fix WU: pas d'amélioration
j'ai aussi fait cela: https://venusien.net/image/winsows-update.jPqI : pas d'amélioration

j'ai trouvé cela: http://www.vista-xp.fr/forum/topic5696.html
je ne l'ai pas fait parce qu'il dise à faire en dernier recours....

puis je le faire sans risque ou y a t-il autre chose a essayer avant?

voilà,je ne sais plus quoi faire pour résoudre mon problème j'ai besoin d'aide!!!!

merci pour tout