HELP .mon pc rame , pourtant je le nettoie correctement.

Bonjour, a tous.

je m explique, j ai un pc qui normalement fonctionne bien, mais depuis 15 jours il rame par moment et c est tres ch...T . j ai un niveau correct en informatique, je nettoie assez souvent mon ordi , je verifie souvent que je n ai pas de virus(rogukiller,adwcleaner) . en general je fais attention a ne pas telecharger n importe quoi. mais là je ne vois pas d ou vient le probleme, est ce ma connection ??est ce que j ai trop de dossier ou fichier dans mon ordi ?? ou un virus tres virulent??ou un composant de mon ordi peu etre?? je seche vraiment. si quelqu un peut m orienter , ca serai vraiment gentil. merci a vous