Performances de ma Configuration médiocre : GTX 970 Intel i5 3.5

Bonjour, j'ai acheté une configuration en septembre 2015,
Elle comporte :
- Un Intel Core i5-4690K (3.5 GHz)
- Une carte mère ASRock Z97-PRO4
- Une carte graphique Asus GeForce GTX 970 STRIX DirectCU II, 4 Go
- Des barettes DDR3 Kingston HyperX Fury, 2 x 8 Go, 1600 MHz, CAS 10
- Un refroidissement Cooler Master Seidon 120V V.2
- Une alim Cooler Master B700 v2, 700W
Ainsi qu'un ssd disque dur bla bla..

Depuis peu les performances que j'avais sur la plupart de mes jeux ont chutés, je suis passé de 250 fps sur Cs a 30 fps maxi sans raisons apparentes..
J'ai mis a jour mes drivers et autres, sauf que le problème n'est pas réglé.

Je poste ce topic pour implorer votre aide, je ne sais pas du tout de quel composant provient ce problème, j'ai directement supposé que c'était la carte graphique, mais j'ai essayé deux trois trucs en me servant de Cs comme benchmark ( ce qui est stupide ), et l'absence de joueurs dans la partie me précipite a 120 fps ( ce qui est encore peu ), au lieu des 30 fps médiocres que je me tape en ce moment.

Voila voila, merci d'avoir pris le temps de lire :)