Comment convertir une video vlc en video quicktime ?

Hello la communauté ^_^ , bon je suis désolé de vous deranger avec mes questions de noob en informatique mais voila : j'ai un mac et je doit convertir un épisode d'une série que je regarde sur vlc dans un format qui puisse être lu par quicktime player pour un projet assez important (oui je sais ca a l'air bizarre dit comme ca mais je vous assure que c'est vrai) donc j'ai vu que dans vlc il y'avais une option convertir mais la video est sortie toute saccadée je sait plus quoi faire et c'est assez urgent donc si il y'a quelqu'un qui puisse m'aider ici je le supplie a genoux avec des larmes dans les yeux de m'aider :( Merci d'avance !