Reparation fichier .mp4

Bonjour, hier j'ai filmer ma partie de jeu sur PC, avec un logiciel de capture vidéo qui est : Open Broadcaster Software.
Après avoir fait plusieurs test, mon logiciel filmer bien et sans erreurs.
Donc j'ai commencer une partie et est filmer mon jeu pendant exactement 2H56.
Quand j’eus fini de jouer, je vais pour regarder mon Gameplay mais il ne veut pas s'ouvrir (VLC). Après plusieurs tentatives il c'est finalement ouvert mais rien ne s'affiche, il n'y a pas de vidéo dans le lecteur.
J'ai essayé beaucoup de logiciel de réparation mp4 mais sa n'a jamais fonctionner, j'ai également essayé de convertir ma vidéo avec VLC mais cela ne fonctionne toujours pas.
Quelqu’un pourrai m'aider svp?