Couper un film et ou le convertir sur Macbook

Bonjour!
Depuis hier je cherche à couper un film et en garder seulement des extrait pour un powerpoint que je dois faire pour demain.
J'ai vu qu'on pouvait couper une vidéo à partir de VLC mais sur Mac je n'ai pas trouvé les commandes pour faire ça.
Sur un coup de tête j'ai acheté iMovie, car tout les autres logiciels "gratuits" que je trouvais pour couper un film ne me laisser que couper le premier quart du film, ou des bails du genre.
Donc je vais sur iMovie et là je vois que ce putain de logiciel n'est pas compatible avec un format avi et que donc je dois convertir mon film si je veux le couper.
J'ai alors deux questions :
- Connaissez-vous un convertisseur gratuit et complet qui convertira mon film et pas seulement la moitié ou le quart comme le font les versions d'essai?
- Ou alors connaissez-vous un logiciel pour couper mon film en format avi et qui me permettra de couper des extraits du film en ENTIER ?

Merci d'avoir lu mon message, et merci à ceux qui me répondront!
bonne journée à vous!
Emilie