Consommation excessive RAM et CPU

Bonjour, depuis quelques temps (je ne sais pas trop depuis quand), ma consommation de RAM atteint près de 40 % sans que je ne touche a rien et le CPU jusqu'a 10 %. J'ai un assez bon PC gamer, alors avant dans les jeux je tournais a 60 fps en très élévée par ex GTA V, et mnt ca lague pas mal tellement la conso est importante. J'ai essayé plein de choses pour essayer de trouver un virus : J'ai ADWCleaner, Avast, Advanced System Care 9, Malwayre Bytes, CCleaner mais je ne trouve tj pas la solution. Quelqu'un serait m'aider ? (PS: Je suis sous la dernière version de Windows 10, et je mets régulièrement mes drivers et mes logiciels à jour)