Récupérer/Restaurer/Modifier partition Linux

Bonjour,
Je ne savais pas quel titre mettre, mais j'espère que mon problème restera compréhensible par mes explications.

Mon ordinateur est en dual Win7/Linux(ubuntu). J'ai séparé l'espace disque de manière à avoir +-1To pour chaque OS.

Il y a quelques temps j'ai fait la chasse aux sorcières et il semblerait que tout le "contenu" de l'OS Linux se soit envolé. Je n'ai que la classique page rosse-orangée qui s'affiche, sans demande de log.
Après une tentative de startx en passant par un tty1, j'ai pu constater qu'il me manquait.... tout ?

Voila, j'aimerai faire en sorte de donner 1,5To à Windows étant donné que je ne m'en sers que pour ce qui est des "jeux", et donner 0,5To à Linux qui me sert pour la partie logicielle/progra. J'aurai besoin d'écraser ce qu'il reste et de moduler la répartition.
S'il y a moyen de restaurer puis modifier au lieu de complètement écraser je suis tout ouïe (tout en se rappelant que c'est une coquille vide actuellement).

La distribution Ubuntu m'avait plut. (Si possible faire le tout sans disque, je n'ai qu'un disque dur ou une clé USB à disposition...)

Merci pour vos réponses.