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Pour installer le player flash, ne passe pas par le site d'adobe. D'une part adobe ne supporte plus le plugin. D'autre part il faut sous linux passer le plus possible par la logithèque ou son pendant en mode texte (

apt-get

ou

aptitude

).
http://doc.ubuntu-fr.org/software-center
http://doc.ubuntu-fr.org/apt

Note tu peux aussier cliquer sur un lien "apt://" (il y en a dans la documentation ubuntu), ça passera par apt également.

Pour installer ton player flash, suis simplement les indications données ici :
http://doc.ubuntu-fr.org/flash

Personnellement je te conseille d'utiliser plutôt Pepper qui contrairement à la version adobe marche sur toutes les machines (j'ai eu des mésaventure qui faisait que le plugin adobe ne marchait pas pour diverse raisons, comme la carte vidéo ou l'architecture du linux).

Ensuite de deux choses l'unes :

- soit tu installes chrome (version google) et tu n'as pas de plugin flash à installer (solution plus simple) :
http://doc.ubuntu-fr.org/google_chrome

- soit tu installes pepper et du coup tu peux avoir flash dans un autre navigateur, par exemple chromium (solution que je préfère) :
http://doc.ubuntu-fr.org/chromium-browser
http://forum.ubuntu-fr.org/viewtopic.php?pid=12213671

Bonne chance