Je suis addict

Bonjour j'écris un petit topic aujourd'hui pour vous demander des conseils car après un énorme crash de mon PC je me suis rendu compte que cela me mettais dans un etat pittoyable.
Alors voila il aura fallu également une petite lecon de ma mere et de m'appercevoir de mon etat pour m'en rendre compte, je passe toute la journée sur mon ordinateur, ne sors que rarement (ma vie sociale n'est pas nn plus coupée).

Sachant que j'ai besoin (reelement, pour travailler) de mon ordinateur un minimum pendant les périodes scolaires, et que je ne souhaite pas non plus totalement décrocher l'informatique.
En bref j'aimerais des conseils pour me détacher un peu de cette passion envahissante qu'est l'informatique (pas forcement les jeux vidéos)...
Sur ce, merci, j'espère éviter des réponses trop "méchante" car venant juste de me rendre compte de cette addiction, je suis un peu bouleversé (séquence émotion )