Lags et ralentissements.

Bonjour à tous,

J'ai un problème récurant depuis le début de l'année : mon ordi n'arrête pas de lag dès qu'il prends un peu chaud.

En détail : j'ai un Sony Série Z de 2010, windows 7, i5, 4BG de ram et Nvidia Geforce. Dès que j'utilise 2-3 applications un peu gourmande c'est toujours la même chose : au début ça va et après je pense qu'il prend chaud et il se met complement à ralentir.

J'ai encore pas mal de place sur mon DD, pas beaucoup de logiciel dessus, j'utilise souvent CC Cleaner, pas de torrent etc.
Du coup je sais pas quoi faire, j'ai déja essayé de le reformater mais le problème revient très très vite.
Ca peut lag quand je suis simplement sur chrome et que je bosse sur drive, et le pire étant pour les jeux : obligé de mettre graphique au minimum (alors que pourtant il me semble que la process et le carte graph sont pas si pourrient que ça..)

Si quelqu'un avait une idée (quitte à tout reformater etc), je suis preneur.

Merci bcp

PS : J'ai un autre problème qui vient de ma carte réseau : quand je "demande" une grande quantité de débit (vidéo HD, streaming etc), celle ci ne marche plus. (Ce ne capte plus aucun réseau internet). Je dois aller la désactiver puis réactiver dans le systeme. Une idée pour régler ça?