(XP) dossier .cab endommagé

bonjours a tous.... désolé de vous dérranger mais j'ai besoin de votre grand savoire en informatique...
comme vous pouvez l'imaginer j'ai un probleme.
j'ai acher mon pc a mon chef et il m'a proposer de reformater le pc histoire de recommancer depuis le début ce que j'ai fait avec un CD original de win XP mais depuis le formatage du disque je ne peux plus intaller les programes gratuit que l'on peux télécharger sur le net (comme firefox ou meme mes mise a joure de wow).
en gros mon pc télécharge le programme mais quand je doit l'installer il me dit que j'ai soit pas assé de mémoire (ca m'étonnerai vu que je vien de formater mon disque) ou qu'il y a un dossier .cab endommager...

voila mon problème j'ai chercher ce que j'aurais pu faire mais je n'ai rien trouver c'est pour ca que je me tourne vers vous. en espèrant de ne pas trop vous dérranger avec ce topic je vous supplie de bien vouloire m'aider dans mon problème merci ^^ et a bientot j'espère =^.^=