Pc très lent

Bonjour,

Cela fait quelques mois que mon pc est très lent. Au début, je jouais à un jeu sur internet, et je vidais le cache mémoire, cela me permettais de retrouver légèrement de la rapidité. Mais, en tentant d'ouvrir d'autres programmes, je me suis rendu compte que cela n'était pas que sur internet.
En effet, quand je tente d'ouvrir l'explorer, en voulant accéder aux disques durs, cela mets du temps. En ouvrant excel, quand je veux enregistrer cela met du temps aussi.
J'ai microsoft internet security qui tous les dimanche fait un scan complet. Tout les jours j'utilise ccleaner et j'ai aussi malwarebytes. Mais malgré cela, toujours beaucoup de lenteur. J'ai utilisé ces programmes car en cherchant sur les forums j'ai vu que c'était ceux qui revenaient à utiliser le plus souvent mais au final, mon pc est toujours très lent.

J'ai windows 7 pro SP1 64bits
Processeur : Intel core 2 duo cpu E7400 2,8Ghz/2,73Gh
Mémoire : 3 Go

Merci de vos propositions de solutions ou de vos idées.